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Tudo sobre “Condromalácia”

LESÕES MAIS COMUNS NA MUSCULAÇÃO

LESÕES MAIS COMUNS NA MUSCULAÇÃO

A musculação é um dos exercícios mais emblemáticos de todos os esportes – ao longo da história, as pessoas se envolveram na prática para se tornarem mais fortes, aumentar sua massa muscular e desenvolver a forma física.           Os benefícios da musculação sao indiscutíveis. Incluem a tonificação muscular, com consequente aumento…

10 fatos e mitos sobre a Condromalacia Patelar

10 fatos e mitos sobre a Condromalacia Patelar

A palavra provem da aglutinação dos radicais chondros, cartilagem e malacea, amolecimento, traduzindo portanto um “amolecimento da cartilagem” da patela. A lesão é, portanto um amolecimento desta cartilagem, que pode evoluir para sua total destruição. Sabe-se que a cartilagem articular lesada tem potencial de cicatrização muito limitado. Isso se deve às propriedades histológicas do tecido…

Sobrecarga do joelho: uma condição muito comum no esporte

Sobrecarga do joelho: uma condição muito comum no esporte

Absorvendo e transmitindo energia O Joelho é uma articulação, cujas funções são a de absorver a energia cinética gerada pelo contato dos membros inferiores ao solo e transmitir o movimento aos demais seguimentos do corpo. Isto é feito através de dois mecanismos básicos: a chamada contração muscular excêntrica, onde a fibra muscular contrai e alonga-se…

Dor no joelho: uma visão geral

Dor no joelho: uma visão geral

Absorvendo e transmitindo energia O Joelho é uma articulação, cujas funções são a de absorver a energia cinética gerada pelo contato dos membros inferiores ao solo e transmitir o movimento aos demais seguimentos do corpo. Isto é feito através de dois mecanismos básicos: a chamada contração muscular excêntrica, onde a fibra muscular contrai e alonga-se…

Quem pratica esporte tem maior chance de desenvolver artrose?

Quem pratica esporte tem maior chance de desenvolver artrose?

O crescimento da população idosa é um fenômeno mundial e, no Brasil, as modificações ocorrem de forma radical e bastante acelerada. As projeções mais conservadoras indicam que, em 2020, o Brasil será o sexto país do mundo em número de idosos, com um contingente superior a 30 milhões de pessoas. Ao passo em que a…

Síndrome da plica sinovial do joelho

Síndrome da plica sinovial do joelho

A Síndrome de plica é um lesão relativamente frequente no joelho de atletas e esportistas que, se não tratada de maneira correta, pode comprometer a performance e levar ao afastamento do esporte. Em geral, ocorre quando uma estrutura denominada plica sinovial medial, uma invaginação normal da membrana que envolve o joelho presente em 50 a…

A musculação pode lesionar o joelho?

A musculação pode lesionar o joelho?

Hoje em dia é cada vez maior o número de adeptos às salas de musculação. Muitos procuram a academia de ginástica apenas para seu bem estar, outras para se preparar para os esportes e outras apenas por seguir orientações médicas. As máquinas utilizadas na musculação e as modalidades de treinamento tem sido alteradas no decorrer…

Preparando os joelhos para a corrida em 7 passos!

Preparando os joelhos para a corrida em 7 passos!

A corrida de rua é um esporte que se popularizou e veio para ficar. Desde os anos 60, com os conceitos difundidos por Kenneth Cooper, esta atividade tem ganhado cada vez mais adeptos, sendo a grande maioria em busca de qualidade de vida. Apesar de estar ligada ao ganho rápido de condicionamento cardiovascular, sabe-se hoje…

10 dicas para o retorno ao esporte para quem tem condromalácia

10 dicas para o retorno ao esporte para quem tem condromalácia

  A condromalácia patelar é uma lesão muito frequente na população, especialmente entre as mulheres e pode comprometer tanto a performance esportiva, quanto a qualidade de vida de quem a possui. A palavra provém da aglutinação dos radicais chondros, cartilagem e malácea, amolecimento, traduzindo portanto um “amolecimento da cartilagem” da patela. A lesão é, portanto…

Retorno ao esporte após lesão: o desafio é possível!

Retorno ao esporte após lesão: o desafio é possível!

João era um esportista entusiasta. Fazia musculação duas vezes por semana , corrida 15 minutos na esteira e aos finais de semana jogava futebol com os amigos. Certo dia, João sofreu um entorse de joelho em uma queda na sua própria casa e acabou lesionando o menisco de seu joelho. Após consulta no ortopedista, foi operado, realizou…

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