Prevenção de Lesões

Tudo sobre Prevenção de Lesões

5 de outubro de 2017

Sobrecarga do joelho: uma condição muito comum no esporte

Absorvendo e transmitindo energia O Joelho é uma articulação, cujas funções são a de absorver a energia cinética gerada pelo […]
5 de outubro de 2017

Joelheiras: o que são, para que servem e quando usar!

As lesões no joelho são um grande problema frequente na pratica esportiva. Atletas e esportistas sofrem grande diversidade de lesões […]
11 de julho de 2017

8 sinais de que você está prestes a ter uma lesão muscular

Os músculos são os únicos geradores de força capazes de produzir movimento articular. Realizam contração convertendo energia química em trabalho […]
9 de maio de 2017

Preparando seus joelhos para as trilhas em 10 passos

O trekking é uma modalidade entre os esportes de aventura que tem ganho cada vez mais adeptos no mundo. A […]
9 de maio de 2017

5 dicas para joelhos saudáveis no verão

Com a chegada do verão e das férias do final do ano, tradicionalmente, aumenta o número de pessoas em academias, […]
5 de maio de 2017

Condicionamento ou lesão?

A quantidade de pessoas que ingressam nos esportes nos dias atuais tem aumentado de maneira crescente. O que se tem […]
15 de março de 2017

A musculação pode lesionar o joelho?

Hoje em dia é cada vez maior o número de adeptos às salas de musculação. Muitos procuram a academia de […]
20 de janeiro de 2017

Existe espaço para o tratamento não cirúrgico ao ligamento cruzado anterior?

A ruptura do ligamento cruzado anterior do joelho é uma lesão frequente nos esportes. O entorse é, disparadamente o movimento […]
23 de dezembro de 2016

O que é um edema ósseo?

Sem dúvidas, vivemos hoje uma revolução tecnológica. Informações das mais diversas áreas são acessadas em milésimos de segundos em computadores […]
23 de dezembro de 2016

10 dicas para não estragar sua primeira maratona

Felizmente, a corrida de rua tem sido parte da vida de um grande número de pessoas. Alguns em busca da […]
30 de novembro de 2016

6 sinais de “OVERRUNNING”, e 6 dicas para evitar!

Como saber se o seu treinamento de corrida está se tornando muito intenso e proteger a si mesmo enquanto você […]
25 de novembro de 2016

Será que o alongamento realmente previne lesões?

Em minha infância e adolescência nos anos 80, meus professores e treinadores pregavam fervorosamente que o alongamento muscular pré-participativo ao […]
19 de fevereiro de 2016

5 lesões que você poderia ter evitado!

O crescente numero de adeptos ao esporte das últimas décadas trouxe a tona um melhor conhecimento dos efeitos do exercício […]
6 de abril de 2015

10 dicas para manter joelhos saudáveis e longe de lesões

Hoje existe um consenso mundial de que o sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões […]
8 de agosto de 2013

Bike Fit: Como ajustar a sua bike ao seu corpo e prevenir lesões

Comprar uma bicicleta vai muito além de ver se ela é bonita ou não. Muitos não sabem mas o Bike […]
28 de fevereiro de 2013

A avaliação isocinética do joelho

O conceito de equilíbrio funcional musculotendíneo reflete um parâmetro importante na adequada realização da prática de esportes. O aparelho isocinético […]
30 de janeiro de 2013

A Lesão Cartilaginosa do Joelho

A cartilagem é um tecido que reveste as articulações do corpo e tem a função básica de absorver e melhor […]
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