Dr. Adriano Leonardi

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Por que meu joelho estala?

joelho-estala-especialista-do-joelhoOs estalidos no joelhos são muito comuns com os exercícios de perna que envolvem movimentos de flexão ou rotação. Os ossos do corpo humano são revestidos de cartilagem que permitem mover suavemente uns contra os outros.

Se você é fisicamente ativo e possui fatores predisponentes a uma lesão cartilaginosa como desalinhamentos, patela alta, descoordenação motora ou pratica determinado treino com incremento abrupto de volume e intensidade, ao longo dos anos pode causar defeitos na cartilagem, levando ao um deslizamento irregular de seus ossos, o que cria este som.

Outro fator comum de estalidos no joelho, é causado pela reação inflamatória crônica da membrana que o envolve, denominada sinóvia. Esta condição pode ser causada tanto por doenças reumatológicas, quanto por sobrecarga por esforço repetitivo por esportes praticados sem o devido preparo físico prévio, como por exemplo, na corrida.

 

+ Síndrome da plica sinovial do joelho

 

Quando devo me preocupar?

Apesar do estalido ser uma frequente causa de visitas ao ortopedista, na grande maioria das vezes trata-se de uma condição benigna e de fácil resolução com medidas como redução de carga e volume, e recursos antiinflamatórios como medicação oral e fisioterapia.

No entanto, quando vem acompanhado de dor ou inchaço (popular água no joelho), está ligado a uma reação inflamatória mais severa, cuja consequência imediata é a perda da massa muscular da coxa anterior, que chamamos na medicina esportiva de inibição “quadricipital”. Em geral, essa condição está ligada a mau prognóstico por perpetuar o ciclo de dor – atrofia muscular.

 

+ As 10 principais causas de inchaço nos joelhos

 

Doutor, meu joelho estala, o que devo fazer?

  1. Reduza a intensidade do treino imediatamente.
  1. Jamais treino sozinho. Se você começou um treino por conta própria, procure um treinador especializado na área.
  1. Mantenha-se em forma: o excesso de peso corporal exige uma maior dissipação de energia cinética pelo joelho, predispondo a sobrecarga articular. Procure o auxílio de um nutricionista.
  1. Faça uma consulta pré participativa com um ortopedista esportivo para avaliação biomecânica, detecção e correção de fatores que possam predispor a sobrecarga no joelho.

 

dr-adriano-leonardi-especialista-do-joelhoDR. ADRIANO LEONARDI

Médico ortopedista especialista em traumatologia do esporte e cirurgia do joelho. Médico e fisiologista do esporte. Presidente da Sociedade Brasileira de Medicina de Ambientes Remotos e Esportes de Aventura. + Conheça o Profissional

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