INTRODUÇÃO
Você já sentiu aquela dor incômoda no joelho ao subir escadas ou caminhar? Para quem convive com artrose, esse desconforto pode ser uma realidade diária. E, em meio a tantas opções de tratamento, as joelheiras surgem como uma alternativa promissora para aliviar a dor e melhorar a mobilidade. Mas, com tantos modelos disponíveis — desde as mais simples até as que prometem verdadeiros milagres —, como saber qual joelheira é a mais indicada para o seu caso?
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Neste artigo, vamos explorar as diferentes opções de joelheiras e entender como elas podem ajudar no tratamento da artrose.
Imagem 1: Joelheiras podem ser uma solução alternativa no tratamento da artrose. No entanto, é importante ressaltar que o tratamento deve conter medidas associadas, como atividade física ou em alguns casos mais avançados, cirurgias.
ENTENDENDO A ARTROSE
O QUE É ARTROSE?
A artrose é uma condição específica ocasionada pela perda da cartilagem nas articulações, que atua como uma almofada. Essa perda pode ser causada por envelhecimento, doenças subjacentes como gota, ou por danos prévios à articulação, como remoção parcial de um menisco.
Imagem 2: Ilustração do desgaste da cartilagem do joelho, característica do processo de artrose.
Quando a cartilagem começa a degenerar, ela se desgasta e libera pedaços de colágeno e proteoglicanos dentro da articulação. Esses fragmentos geram uma intensa reação inflamatória, que pode causar inchaço no joelho, mesmo que a pessoa não perceba imediatamente. Esse acúmulo de líquido dentro da articulação, associado à dor, leva a uma condição conhecida como inibição artrogênica do quadríceps, ou seja, a musculatura ao redor do joelho enfraquece.
Entender esse processo é fundamental para saber como uma joelheira pode ajudar.
Imagem 3: A artrose do joelho pode gerar inibição muscular artrogênica do quadríceps, diminuição de força nas pernas e piora da qualidade de vida do paciente.
COMO A JOELHEIRA PODE AJUDAR
Entender a mecânica da articulação do joelho é essencial para escolher a joelheira mais adequada. A joelheira atua não apenas na redução da inflamação e do inchaço, mas também na melhora da estabilidade e no suporte à musculatura, contribuindo para aliviar a dor e melhorar a função articular. Entre os principais tipos de joelheiras disponíveis no mercado estão:
1. JOELHEIRA ELÁSTICA SIMPLES
- Descrição: Esta joelheira é vendida em farmácias e custa entre R$ 20,00 a R$ 40,00.
- Benefícios:
- Reduz o inchaço e a inflamação no joelho.
- Homogeneiza o contato entre a patela e o fêmur, redistribuindo a pressão.
- Melhora a percepção de onde o joelho está sem espaço, ajudando na ativação muscular.
Imagem 4: Joelheira elástica simples (joelheira de entrada).
2. JOELHEIRA COM ESTABILIZAÇÃO LATERAL
- Descrição: Trata-se de uma joelheira que fornece suporte nas laterais do joelho, como o próprio nome já diz.
- Indicações: Ideal para pessoas com artrose que apresentam algum grau de instabilidade.
- Vantagens:
- Permite que o paciente mantenha-se ativo, sendo adequado para caminhadas e exercícios em academia.
Imagem 5: Joelheira com estabilização lateral.
3. JOELHEIRA DE DESCOMPRESSÃO
- Descrição: Este tipo de joelheira é mais rígida e possui estabilizadores laterais. Ela é ajustável e tem como objetivo aliviar a carga em áreas específicas do joelho.
- Evidência científica: Há um estudo que comparou a joelheira de descompressão com a joelheira elástica e, de fato, encontrou uma diferença cientificamente significativa. Esse estudo, que comparou a joelheira de descompressão com uma joelheira chamada de placebo, mostrou que houve alívio dos sintomas ao longo de um ano. No entanto, a maioria das pessoas relatou um agravamento dos sintomas nas primeiras seis semanas de uso. Por isso, é muito importante entender que, se esse tipo de joelheira faz com que os sintomas piorem no início para só depois melhorarem. Além disso, o estudo revelou que apenas 25% das pessoas que começaram a usar essa joelheira conseguiram continuar com ela até o final de um ano. O grande problema é justamente esse desconforto inicial, que inclui sensações como coceira, pressão e a impressão de algo pesado na articulação. Além disso, essa joelheira, além de ser muito cara, não é indicada para todos os tipos de pacientes. Por isso, é essencial ter cuidado ao considerar seu uso e sempre seguir a orientação de um profissional de saúde.
Imagem 6: Joelheira de descompressão.
CUIDADOS NO USO DA JOELHEIRA
IMPORTÂNCIA DA SUPERVISÃO MÉDICA
O uso de joelheiras deve ser sempre supervisionado por um profissional de saúde. Algumas considerações importantes incluem:
- Uso Controlado: Joelheiras não devem ser usadas o dia todo. Utilize-o apenas durante atividades físicas.
- Riscos do Uso Prolongado: O uso contínuo pode causar problemas circulatórios e levar a desconforto, além de restrição do movimento da articulação, resultando em atrofia muscular. Dentre os problemas circulatórios que podem ser causados, estão: o linfedema, que é um inchaço excessivo no tornozelo; em pessoas com predisposição, isso pode evoluir para problemas vasculares mais graves, como tromboflebite ou até mesmo trombose.
CONSULTAS COM PROFISSIONAIS
- Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode ajustar a joelheira e associar a palmilhas proprioceptivas que ajudam a redistribuir o peso ou melhoram a ativação muscular.
- Médico do Esporte e Ortopedista: Consulte um especialista para obter uma avaliação completa da condição e receber orientações sobre o melhor tratamento.
CONCLUSÃO
A melhor joelheira para artrose varia de acordo com os sintomas e a condição de cada paciente. A joelheira elástica simples, a joelheira com estabilização lateral e a joelheira de descompressão têm seus benefícios e indicações específicas. A escolha correta deve ser feita com orientação de profissionais de saúde, garantindo que o tratamento seja eficaz e seguro.
Antes de decidir sobre a compra de uma joelheira ou iniciar qualquer tratamento, é fundamental buscar informações e consultar especialistas que entendam a complexidade da artrose e possam oferecer as melhores diretrizes para sua saúde.
Se você se interessou por esse conteúdo e quer entender mais sobre o assunto, acompanhe também o vídeo “Joelheira para a artrose, qual a mais indicada?” e descubra tudo de forma prática e objetiva sobre o assunto https://www.youtube.com/watch?v=-WbTkqW6dBg.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA
LEONARDI, Adriano. Joelheira para a artrose, qual a mais indicada?. YouTube, 2023. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=-WbTkqW6dBg. Acesso em: 11/03/2025.
