Nesse vídeo o médico ortopedista especialista em joelho, Dr. Adriano leonardi, esclarece se quem tem artrose pode ou não fazer caminha e desenvolve diversa linhas de abordagens médicas para o problema, confira.
Devido ao avanço da tecnologia e fácil acesso do paciente a laudos de exames, o diagnóstico incorreto tem se tornado cada vez mais frequente.
O que se sente quando se tem Artrose?
A artrose é uma doença que cursa com:
- Dor
- Deformidade
- Perda da flexão e extensão do joelho
- Atrofia muscular
- Inchaço
- Perda da independência de locomoção
- agravo de condições clinicas
No rol de seu tratamento, existem terapias não cirúrgicas como a fisioterapia, perda de peso, fortalecimento e viscossuplementação e tratamentos cirúrgicos como a artroscopia, subcondroplstia, osteotomias e a prótese de joelho
O que se sabe hoje sobre a doença é que a proscrição de exercícios é fundamental no seu tratamento e a caminhada por ser de baixo impacto é um dos grandes aliados no controle da evolução da doença
Vantagens da caminhada incluem:
- Lubrificação das articulações
- Melhoria do padrão da contração muscular, protegendo o joelho
- Aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos
- Aumento da força muscular para apoiar o joelho
- Diminuição do peso corporal
- liberação de enzimas anti-inflamatórias
Como deve ser planejada a caminhada?
- Deve sempre estar atrelada a um programa de emagrecimento
- Aquecimento prévio
- Terreno apropriado
- Incialmente sem exagero : 10 a 15 minutos
- Aumento do tempo e distancia semanalmente quando seus joelhos estiverem melhores
- orientação a um profissional de educação física que tenha conhecimento da doença
Dr. Adriano Leonardi – CRM/SP 99.660
