INTRODUÇÃO
A artrose é uma condição degenerativa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando dor, desconforto e limitações de mobilidade. Esse distúrbio articular, muitas vezes, leva os pacientes a buscarem diversas opções de tratamento, desde medicamentos até fisioterapia, e, mais recentemente, o uso de palmilhas ortopédicas. Mas será que essas palmilhas realmente podem ajudar a aliviar os sintomas da artrose?
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Neste artigo, vamos explorar a função das palmilhas ortopédicas no contexto da artrose, seus benefícios, como escolher a palmilha certa e evidências científicas que respaldam seu uso.
O QUE É ARTROSE?
A artrose, ou osteoartrite, é uma doença inflamatória crônica que afeta os ossos, resultando no desgaste da cartilagem que recobre os ossos. Com o tempo, esse desgaste pode causar atrito entre os ossos, causando dor, inchaço e perda de funcionalidade em articulações afetadas.
SINTOMAS COMUNS DE ARTROSE
- Dor nas articulações: Dor persistente que pode aumentar com a atividade e diminuir com o descanso.
- Rigidez: Principalmente após longos períodos de inatividade ou ao acordar.
- Inchaço: Inflamação e acúmulo de líquido nas articulações.
- Deformidade articular: Conformações anormais nas articulações
CAUSAS DA ARTROSE
- Idade: O risco de desenvolver arte aumenta com a idade.
- Obesidade: O excesso de peso coloca pressão adicional sobre as articulações.
- Lesões anteriores: Traumas articulares podem predispor o indivíduo à artrose.
- Fatores genéticos: alguns indivíduos têm predisposição genética para desenvolver artrose.
O QUE SÃO PALMILHAS ORTOPÉDICAS?
Palmilhas ortopédicas são dispositivos personalizados ou pré-fabricados inseridos dentro dos sapatos para fornecer suporte e conforto adicional aos pés. Elas são projetadas para melhorar a função biomecânica dos pés e podem ajudar a corrigir deformidades, distribuir a pressão de maneira mais uniforme e aliviar a dor.
TIPOS DE PALMILHAS ORTOPÉDICAS
- Palmilhas Personalizadas: Feitas sob medida para atender às necessidades específicas do paciente, incluindo correções posturais e cessamento de dor.
- Palmilhas Padrão: Disponíveis em lojas de calçados, elas oferecem suporte geral e podem ser adequadas para muitos indivíduos.
COMO AS PALMILHAS ORTOPÉDICAS PODEM AJUDAR NA ARTROSE?
O uso de palmilhas ortopédicas pode trazer benefícios para pessoas que sofrem com artrose, especialmente nas articulações dos pés, joelhos e quadris. Aqui estão algumas maneiras pelas quais as palmilhas podem ajudar:
1. ALÍVIO DA DOR
Palmilhas ortopédicas podem ajudar a reduzir a dor nas articulações ao fornecer suporte adicional e amortecimento. Isso é especialmente benéfico para pessoas com artrose no joelho ou quadril, onde a pressão sobre as articulações pode ser significativa.
2. MELHOR DISTRIBUIÇÃO DE PRESSÃO
As palmilhas ajudam a distribuir uniformemente a pressão ao longo dos pés, o que pode reduzir o estresse nas articulações afetadas e minimizar a dor durante as atividades físicas.
3. CORREÇÃO POSTURAL
Palmilhas personalizadas podem corrigir desequilíbrios e melhorar a postura, o que pode ajudar a evitar o agravamento da artrose e reduzir a dor associada.
4. AUMENTO DA MOBILIDADE
Ao aliviar a dor e melhorar o suporte, as palmilhas ortopédicas podem aumentar a capacidade de movimento do paciente, permitindo que ele participe de atividades físicas que, de outra forma, podem ser muito dolorosas.
EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS SOBRE O USO DE PALMILHAS ORTOPÉDICAS NA ARTROSE
Vários estudos investigaram a eficácia das palmilhas ortopédicas na redução dos sintomas da artrose. Um estudo publicado no Journal of Orthopaedic Research demonstra como o uso de órteses e palmilhas ajudam no tratamento coadjuvante da artrose de joelho.
REVISÃO DE ESTUDOS
- Um artigo de revisão publicado na National Library of Medicine indicou que pessoas com palmilhas ortopédicas, especialmente quando associadas a programas de exercícios e outras intervenções terapêuticas. Os autores destacam que, embora as palmilhas não sejam uma cura para a artrose, elas podem fornecer suporte crucial e alívio sintomático.
- Outro estudo, realizado na Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, concluiu que o uso de palmilhas específicas contribuiu para a redução da dor em pacientes com artrose de joelho, permitindo que esses indivíduos tenham uma atividade física mais regular e redução dos sintomas gerais da condição.
COMO ESCOLHER A PALMILHA ORTOPÉDICA CERTA
Escolher uma palmilha ortopédica adequada é fundamental para maximizar seus benefícios. Aqui estão algumas dicas importantes para considerar:
1. CONSULTE UM PROFISSIONAL
Antes de adquirir uma palmilha ortopédica, é essencial consultar um médico ortopedista ou fisioterapeuta. Eles poderão avaliar sua condição específica e recomendar o tipo de palmilha que melhor atenda às suas necessidades.
2. PALMILHAS PERSONALIZADAS X PADRÃO
- Palmilhas Personalizadas: Se você tem arte e outras condições específicas, considere optar por palmilhas personalizadas. Eles são feitos sob medida para atender às suas necessidades e fornecer suporte específico às áreas afetadas.
- Palmilhas Padrão: Se o seu caso for menos grave e você apenas precisar de um suporte adicional, as palmilhas ortopédicas padrão podem ser suficientes e estão amplamente disponíveis em lojas de calçados ortopédicos.
3. MATERIAIS DE CONFECÇÃO
As palmilhas são feitas de diferentes tipos de materiais, tais como silicone, gel, EVA, plástico, couro, fibra de carbono, borracha, PVC e Poliuretano (PU). A seguir, os benefícios de alguns:
- Gel: Oferece excelente conforto e suporte ao contornar os pés.
- EVA (Etileno-Vinil-Acetato): Proporciona amortecimento e é leve, tornando-se uma escolha popular para propriedades ortopédicas.
- Poliuretano: Um material durável que proporciona suporte e resistência.
4. TESTE E AJUSTE
Após a compra, teste as palmilhas. Coloque-as em seus sapatos e caminhe um pouco. As palmilhas devem ser ajustadas de forma confortável e não causar qualquer desconforto. Um leve aperto ao redor do arco do pé é normal, mas deve-se evitar tensões excessivas.
OUTRAS INTERVENÇÕES PARA GERENCIAR A ARTROSE
Embora as palmilhas ortopédicas possam proporcionar problemas significativos, é importante combiná-las com outras intervenções terapêuticas para um tratamento eficaz da artrose. Algumas opções incluídas:
1. FISIOTERAPIA
A fisioterapia pode fortalecer os músculos em ajudar as articulações, melhorar a mobilidade e reduzir a dor. Um fisioterapeuta pode elaborar um programa de exercícios específico para suas necessidades.
2. MEDICAMENTOS
Os medicamentos antiinflamatórios e analgésicos podem ser usados para aliviar a dor e o desconforto em curto prazo. Em casos mais graves, os médicos podem considerar injeções de corticosteroides ou ácido hialurônico.
3. MUDANÇAS NO ESTILO DE VIDA
- Atividade Física Regular: Pratique exercícios de baixo impacto, como natação ou ciclismo, que podem ajudar a manter as articulações flexíveis e a saúde geral.
- Dieta Equilibrada: Incorporar alimentos anti-inflamatórios e manter um peso saudável ajudando pode reduzir a pressão nas articulações.
4. TRATAMENTOS ALTERNATIVOS
Alguns pacientes também buscam tratamentos alternativos para a artrose, como acupuntura, massagens terapêuticas, infiltração com corticóides e ácido hialurônico e uso de suplementos como glucosamina e condroitina.
CONCLUSÃO
As palmilhas ortopédicas podem ser uma ferramenta útil na gestão da dor e dos sintomas da artrose. Ao fornecer suporte adicional e aliviar a pressão nas articulações, eles podem ajudar a melhorar a qualidade de vida dos pacientes. No entanto, é fundamental consultar um profissional de saúde para uma avaliação e recomendações adequadas.
Ao adotar uma abordagem holística que inclui palmilhas ortopédicas, exercícios, uma dieta saudável e opções de tratamento integrado, você pode estar no caminho para controlar os sintomas da artrose de forma mais eficaz.
E se você ficou interessado em saber mais sobre a artrose de joelho e como, como simples atitudes você pode melhorar essa condição e ter mais qualidade de vida, assista ao vídeo “4 Atitudes Que Podem Parar A Artrose!” https://www.youtube.com/watch?v=1ljF5Ms3Z9Y&t=13s.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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