Prevenção da Condropatia

Dicas para a Prevenção da Condropatia

Prevenção da CondropatiaA prevenção do surgimento de qualquer condropatia do envolve medidas como:

 

  • Controle do peso;
  • Atividade física regular sem aumentos súbitos de volume e intensidade.
  • Treinamento sob a supervisão de um treinador experiente. Uso de palmilhas, quando há indicação;
  • Consultas anuais ao especialista em joelho para se avaliar o padrão de contração muscular e função da articulação, especialmente quando se deseja iniciar determinado esporte;
  • Manutenção da força muscular em uma academia através de exercícios prescritos em conjunto pelo ortopedista e pelo profissional de educação física.

 

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