Prevenção da Condropatia

Dicas para a Prevenção da Condropatia

A prevenção do surgimento de qualquer condropatia do envolve medidas como:

Controle do peso;
Atividade física regular sem aumentos súbitos de volume e intensidade.
Treinamento sob a supervisão de um treinador experiente. Uso de palmilhas, quando há indicação;
Consultas anuais ao especialista em joelho para se avaliar o padrão de contração muscular e função da articulação, especialmente quando se deseja iniciar determinado esporte;
Manutenção da força muscular em uma academia através de exercícios prescritos em conjunto pelo ortopedista e pelo profissional de educação física.