A prevenção da condropatia é um elemento muito importante, na esfera do tratamento. Para te auxiliar, separei algumas informações importantes sobre este tema!
Dicas para a Prevenção da Condropatia
A prevenção do surgimento de qualquer condropatia do envolve medidas como:
- Controle do peso;
- Atividade física regular sem aumentos súbitos de volume e intensidade.
- Treinamento sob a supervisão de um treinador experiente. Uso de palmilhas, quando há indicação;
- Consultas anuais ao especialista em joelho para se avaliar o padrão de contração muscular e função da articulação, especialmente quando se deseja iniciar determinado esporte;
- Manutenção da força muscular em uma academia através de exercícios prescritos em conjunto pelo ortopedista e pelo profissional de educação física.
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