Prevenção da Condromalácia Patelar

Prevenção da Condromalácia Patelar A prevenção do surgimento da condromalácia e de qualquer condropatia do joelho envolve medidas como:

Controle do peso;
Atividade física regular sem aumentos súbitos de volume e intensidade;
Treinamento sob a supervisão de um treinador experiente;
Uso de palmilhas, quando há indicação;
Consultas anuais ao especialista em joelho para se avaliar o padrão de contração muscular e função da articulação, especialmente quando se deseja iniciar determinado exporte;
Manutenção da força muscular em uma academia através de exercícios prescritos em conjunto pelo ortopedista e pelo profissional de educação física.